افراد مبتلا به آپنه خواب می توانند با اتخاذ چندین راهکار درمانی، از عوارض این بیماری پیشگیری و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. از جمله راهکارها می توان به تغییر سبک زندگی، کاهش وزن، ترک سیگار و الکل اشاره کرد. عالم متخصص خواب نیز می تواند روش های درمان تخصصی تر نظیر CPAP یا دستگاه تنفس مصنوعی را تجویز کند.
- بسیاری از افراد با اصلاح الگوی خواب|sleep|rest و استفاده از بالش مناسب، می توانند به
کاهش شدت آپنه خواب خود کمک کنند. - تمرینات منظم نیز می تواند در بهبود جریان خون و تقویت عضلات تنفسی موثر باشد.
- در موارد
حادی, دکتر ممکن است دارو های خواب را تجویز کند تا adjustموجودیتیه خواب را بهبود ببخشد.
علاج دایمی آپنه خواب: راهنمای کامل
آپنه خواب یک اختلال خواب است که در آن تنفس متوقف می شود در طول خواب here . این اختلال می تواند منجر به بی حالی ناخوشایند حین بیداری شود. درمان دایمی آپنه خواب ضروري است تا پیامدها آن رفع گردند.
- راهکارهای درمان دایمی آپنه خواب در بر می گیرد:
- اصلاح شیوه زندگی
- دستگاه تنفس
- عمل جراحی
با ارزیابی پزشک ، شما می توانید بهترین راه حل برای آپنه خواب خود را بیفزایید.
راز درمان آپنه خواب
درمان آپنه خواب، یک بیماری معمول به ریه ها, موجب می شود تا در رفتن. خوشبختانه، پژوهشها اخیر سهمی از راز درمان این مشکل را آشکار کرده اند. به واسطه درمانها, آپنه خواب {قابل به سریع.
- زیادی از این شامل تغییرات سبک زندگی, شامل کم کردن وزن, دوری از نوشیدنیها قبل از خوابیدن..
- درمانها دیگر، شامل استفاده ماسک, می تواند در کاهش سطح آپنه خواب مفید باشد.
نرمال کردن خواب با درمان آپنه
اختلال در خواب ناشی از بیماری آپنه می تواند به بهبود کلی فرد تأثیر منفی بگذارد. درمان آپنه نه تنها به نرمال کردن اختلالات خواب کمک می کند، بلکه بهبود وضعیت کلی را نیز به همراه دارد.
- درمان آپنه
- دستگاه CPAP
- شناسایی علائم
توجه به که در موارد مشکلات خواب با متخصص مشورت شود.
دوری از علائم آپنه خواب با درمان های نوین
در جهت علائم اختلال تنفسی خواب ، درمان های نوین به روز شده‌اند و قادر به کمک به این مشکل مزمن می‌باشند.
با این درمان ها،بیماران قادر خواهند بود تا کیفیت خواب |شان را بهبود ببخشند.
- سرمایه‌ی فشار منفجر
- درمان های بیوفیدبैक
- توصیه‌های رژیمی
از عوارض آپنه خواب با روش های درمانی
روش‌های جدید برای تقلیل عوارض آپنه خواب در دسترس است. یکی از این روش‌ها بکارگیری از دستگاه‌های بخوری که به طور اتوماتیک عمل می‌کنند و به بیماران کمک می‌کنند تا آزاد| در طول خواب.
روش مற்ற شامل تغییر سبک زنده/خواب/عادات است که می‌تواند شامل کاهش گرم|، تحرک منظم و خودداری از مصرف نوشیدنی قبل از خواب.